Победить стресс поможет музыка
Предлагается широкое внедрение метода АМЭРСО в Вооруженные Силы Российской Федерации для формирования и повышения стрессоустойчивости

Условия, в которых живут и действуют военнослужащие, с полным правом можно назвать экстремальными, стимулирующими развитие стресса. Военная служба связана с многочисленными факторами риска и угрозами – причем не только в ходе ведения боевых действий, среди которых политические, информационные, социально-экономические, экологические, природные и другие. Различные нервно-психические перегрузки усугубляются нарушениями привычного режима суточной жизнедеятельности и вынужденным отказом от отдыха.

Ашот ВАНЕСЯН

Керим ИДРИСОВ

Юрий ПЕТРОВ

Все это закономерно приводит к развитию стойких состояний психической напряженности, эмоциональной неустойчивости, появлению различного рода невротических реакций и психосоматических функциональных расстройств. Поэтому формирование стрессо­устойчивости является важнейшим условием сохранения психического здоровья.

В настоящее время в России и за рубежом существует множество психологических методов, использующих традиционные схемы. Однако все они имеют существенные недостатки, поскольку базируются лишь на результатах тестирования. Клиентам предлагают ответить на ряд вопросов, в количестве 100 и более, после чего выдается заключение. Вполне понятно, что данное заключение является субъективным и не отражает всю полноту картины психосоматического состояния человека.

Психотерапевтические методы также не лишены серьезного недостатка, так как основополагающим моментом проведения психотерапевтического сеанса является приведение клиента в гипнотическое состояние. Клиент полностью зависит от действий психотерапевта и не в состоянии сам себе оказать помощь.

Оказание врачебной помощи не позволяет вывести пациента из стресса, поскольку лекарства воздействуют лишь на следствие, но не на причину заболевания. Кроме того, многие лекарства имеют ряд противопоказаний, вызывают аллергические реакции, привыкание, «встраиваются» в обменные процессы, вызывая зависимость от них, нередко являются дорогостоящими и неэффективными.

На кафедре клинической психологии Башкирского государственного университета совместно с кафедрой физического воспитания Уфимского государственного авиационного технического университета (УГАТУ) был разработан метод активной мобилизации энергетических резервных систем организма (АМЭРСО), позволяющий формировать и повышать стрессоустойчивость. Метод включает музыкальную терапию (МТ) и вербальный тренинг. Ряд исследований свидетельствуют об оптимизирующем влиянии музыкальной терапии на регуляцию ритма сердца, функций мозга и расширение резервных возможностей организма.

Были изучены показатели стрессоустойчивости студентов военной кафедры и курсантов учебного военного центра УГАТУ с применением и без применения метода АМЭРСО. На основе полученных результатов проведена оценка его эффективности для дальнейшего внедрения в Вооруженные Силы Российской Федерации.

Нами была проведена диагностика стрессоустойчивости у 85?студентов военной кафедры и 85 курсантов военного учебного центра УГАТУ с помощью неинвазивного термоваскулярного анализатора крови (НТАК), позволяющего за 5-7 минут диагностировать стойкость к стрессам, а также риски сердечнососудистых нарушений за 30-45 дней до их возникновения с целью проведения профилактических мероприятий.

Согласно представленным в таблице данным показатели стрессоустойчивости в состояниях ярко выраженного напряжения и кризиса саморегуляции регистрировались у 51 курсанта, что составило 60% участников исследования.

Вместе с тем данные показатели, свидетельствующие о дезадаптации устойчивости эмоциональной системы обследуемых к различным стрессам, отмечались у 46 студентов военного факультета УГАТУ (54,1%).

Нормальные показатели стрессоустойчивоcти регистрировались у 29 студентов военной кафедры (34,1%), в то время как данные значения наблюдались лишь у 21 курсанта (24,7%).

Выраженные показатели хронического стресса у курсантов учебного военного центра УГАТУ можно объяснить недостаточным ночным отдыхом в связи с большим объемом учебной нагрузки, невозможностью полностью подготовиться к следующему учебному процессу из-за отсутствия или малого количества времени на подготовку.

Повторные исследования показателей стрессоустойчивости были проведены у 83 студентов военной кафедры и 82 курсантов учебного военного центра через 14 дней с момента первоначальных измерений. Всего было выполнено 335 исследований.

До начала повторных измерений все обследуемые получали аудиозаписи метода АМЭРСО для прослушивания их перед сном в течение 20-25 минут.

Студенты и курсанты были разделены на три группы: использующие метод АМЭРСО регулярно, нерегулярно, не использовавшие его. Согласно полученным данным 27,7% студентов военного факультета и 24,4% курсантов учебного военного центра из первой группы смогли сохранить стрессоустойчивость и существенно ее повысить до нормальных показателей.

21,7% студентов и 15,8% курсантов, не использующих регулярно метод АМЭРСО, не смогли добиться нормальных показателей стрессоустойчивости.

У 50,6% студентов и 59,8% курсантов, не прослушивающих аудиозаписи АМЭРСО перед сном, регистрировалось резкое ухудшение стрессоустойчивости до кризиса саморегуляции или стрессоустойчивость оставалась без изменений на уровне ярко выраженного напряжения или кризиса саморегуляции.

У двух студентов военного факультета и четырех курсантов военного учебного центра до начала занятий по методу АМЭРСО при первоначальном их обследовании регистрировались показатели высокого риска течения сердечнососудистых нарушений и опасность развития сердечной недостаточности, которые исчезли при повторном их обследовании после прослушивания здоровьесберегающих аудиозаписей.

С учетом полученных результатов предлагается широкое внедрение метода АМЭРСО в Вооруженные Силы Российской Федерации для формирования и повышения стрессоустойчивости с целью профилактики различных правонарушений военнослужащих и укрепления боевого духа при возникновении различных военных конфликтов.


 

НОВОСТИ

В Национальном центре управления обороной Российской Федерации под руководством главы военного ведомства генерала армии Сергея Шойгу проведен очередной Единый день приемки военной продукции.
На Дальнем Востоке открылся первый российский центр коллективного проектирования (ЦКП) микроэлектроники. Церемония открытия ЦКП «Восток» состоялась на полях V Восточного экономического форума.
Ученые технополиса «ЭРА» презентовали новую модель лазерного сканирующего устройства (лидар) для обнаружения скрытой инфраструктуры с беспилотного летательного аппарата. Модель позволяет не только распознать рельеф территории с высокой точностью, но и обнаружить препятствия в виде физических объектов на пути к цели.
Первая партия новейших зенитных ракетных комплексов «Бук-М3» поступила на вооружение Центрального военного округа (ЦВО), сообщил командующий войсками ЦВО генерал-полковник Александр Лапин.
Совет директоров холдинга «Вертолеты России» (входит в госкорпорацию «Ростех») принял решение об объединении АО «МВЗ им.?М.Л.?Миля» и АО «Камов» и создании на их основе компании «Национальный центр вертолетостроения им. М.Л. Миля и Н.И.?Камова». НЦВ объединит в себе потенциал двух вертолетостроительных школ для более эффективного и качественного решения задач по проектированию и модернизации вертолетной техники.
Филиал ПАО «Компания «Сухой» НАЗ им. В.П. Чкалова отправил два первых мотоотсека для нового стратегического бомбардировщика Ту-160М2 на Казанский авиационный завод им. С.П. Горбунова.
В октябре исполнилось 90 лет со дня рождения выдающегося советского и российского авиаконструктора Михаила Петровича Симонова.
Тестирование космического аппарата нового поколения «ГЛОНАСС-К», которое проводились в рамках запланированной программы летных испытаний, завершено. Комплексные летные испытания всей навигационной системы ГЛОНАСС с новым спутником завершатся в первом полугодии 2020 г.
Три многоцелевых истребителя Су-35С поступили на вооружение дислоцированного в Тверской области истребительного авиационного полка Ленинградской армии ВВС и ПВО Западного военного округа.
Концерн ВКО «Алмаз – Антей» передал Минобороны России второй в 2019 г. полковой комплект зенитной ракетной системы (ЗРС) С-400 «Триумф». Торжественная церемония прошла на полигоне Капустин Яр в Астраханской области.

 

 

 

 

 

 

 

Учредитель и издатель: ООО «Издательский дом «Национальная оборона»

Адрес редакции: 109147, Москва, ул. Воронцовская, д. 35Б, стр. 2, офис 636

Для писем: 123104, Москва, а/я 16

Свидетельство о регистрации: Эл № ФС 77-22322 от 17.11.2005

 

 

 

Дизайн и разработка сайта - Группа «Оборона.Ру»

Техническая поддержка - ООО «Д-Софт»

Система управления сайтами InfoDesigner JS

 

Rambler's Top100